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但都沒有讓我滿意的,因為看到的不是價格偏高不然就是品質不太讓我滿意,後來讓我在這裡發現了【Microsoft微軟】New Surface Pro 12.3吋(Core i5-8G-256G SSD-W10Pro)送最新鍵盤+設計師滑鼠+燒錄機真是太開心了
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商品訊息特點
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網傳香蕉可防中風? 營養師圖解正確觀念
: 今年香蕉盛產,物美價廉,民眾不妨適量食用,對健康也有助益!高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,香甜的香蕉含有多種營養素,且軟嫩的口感也適合一家大小食用;除了大家熟知吃香蕉可防抽筋外,對於高血壓防治也有助益!然而,廖嘉音營養師也提醒,無論是哪種食材「適量」攝取是關鍵,若已有高血壓問題者,建議應與醫師或營養師討論香蕉的攝取量,以助維持健康!跟著健談圖文認識香蕉對健康的助益。
香蕉富含多種營養成分,包括鎂、鉀、碳水化合物等;其中,鉀離子不僅有助預防肌肉抽筋,亦有防止血壓上升之效,尤其高血壓是腦中風最重要的危險因子,因此適當攝取香蕉有助血壓防治且能預防中風。
然而,廖嘉音營養師提醒,想要預防中風,均衡攝取六大類食物仍是關鍵之一;即便香蕉好處眾多,但仍應適量攝取,避免造成身體傷害!若是對於高血壓患者來說,控制高血壓的飲食應掌握「三少二多」原則,也就是多蔬果、多高纖、低油脂、少加工食品、少調味料。
一般而言,一份香蕉的攝取量建議為70公克,也就是每次可吃一根小尺寸的香蕉,若香蕉尺寸較大則建議分半食用;但廖嘉音營養師也提醒,每日建議攝取兩份水果為限。然而,若正接受高血壓藥物治療者,因為部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升,因此最好與醫師或營養師討論香蕉的適當攝取量,才能吃得健康、減少身體負擔。
專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
延伸閱讀
■ 香蕉的營養價值
賈永婕、黃亭茵相邀 一同踩踏大台中
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體育中心/綜合報導
由經濟部國際貿易局與中華民國對外貿易發展協會主辦、台中市政府運動局協辦的「2018台灣精品、好個禮BIKE天」台灣精品產業嘉年華活動,10月21日將號召5000名民眾,與「三鐵貴婦」賈永婕、亞運自由車國手「粉紅小鋼砲」黃亭茵一同踩踏自行車、享受健康外,更與台灣精品一起度過好個禮BIKE天!
▲「2018台灣精品 好個禮BIKE天」歡迎民眾熱情參興。(圖/經濟部國貿局與外貿協會提供)
首屆「2018台灣精品 好個禮BIKE天」台灣精品產業嘉年華活動,分為58公里的「金質獎」及11公里的「銀質獎」2種,所設計路線是適合大眾車友所騎乘,更途經多處台中知名景點。
「2018台灣精品 好個禮BIKE天」以自行車騎乘活動為主軸,邀請民眾近距離體驗台灣精品魅力,台中都會公園嘉年華主會場精心規劃台灣精品館、台灣精品廠商專區、自行車產業專區等,更規劃單車趣味挑戰賽、Push Bike、台灣精品抽抽樂等多項互動遊戲區,歡迎民眾共同參與。
活動自即日起最多人購買開放報名,有意可上網蒐尋「2018台灣精品 好個禮BIKE天」,或洽報名服務專線02-8772-1035中華民國全民樂活促進協會。
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